Pemudik disarankan istirahat 15-20 menit untuk cegah statis tubuh
Pada musim mudik seperti ini, banyak orang yang melakukan perjalanan jauh untuk pulang ke kampung halaman. Namun, perjalanan jauh bisa menyebabkan tubuh menjadi kaku dan statis jika tidak diimbangi dengan istirahat yang cukup. Oleh karena itu, pemudik disarankan untuk mengambil istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam perjalanan.
Istirahat selama 15-20 menit dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot dan sendi yang terjadi akibat posisi duduk yang tidak nyaman selama perjalanan. Selain itu, istirahat juga dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mencegah terjadinya pegal-pegal saat tiba di tujuan.
Selama istirahat, pemudik disarankan untuk melakukan gerakan peregangan ringan seperti menggerakkan kepala, leher, tangan, dan kaki. Gerakan peregangan ini dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan mengembalikan kelenturan tubuh.
Selain itu, pemudik juga disarankan untuk berjalan-jalan sejenak selama istirahat untuk menghindari terjadinya pembekuan darah akibat duduk terlalu lama. Berjalan-jalan sejenak juga dapat membantu mengurangi rasa kantuk dan kelelahan selama perjalanan.
Dengan mengambil istirahat selama 15-20 menit setiap beberapa jam perjalanan, pemudik dapat mencegah terjadinya statis tubuh dan tetap merasa segar saat tiba di tujuan. Jadi, jangan lupa untuk mengatur jadwal istirahat selama perjalanan mudik agar perjalanan Anda menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Semoga perjalanan Anda lancar dan selamat sampai tujuan!