Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, konsumsi ikan sarden dan teri dapat membantu mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050. Ikan sarden dan teri merupakan sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi penting seperti omega-3, asam lemak, dan vitamin D.
Studi ini menemukan bahwa konsumsi ikan sarden dan teri dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu, ikan sarden dan teri juga mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsi ikan sarden dan teri secara teratur, kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Untuk itu, para ahli kesehatan menyarankan agar masyarakat meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri dalam pola makan sehari-hari. Selain baik untuk kesehatan, konsumsi ikan sarden dan teri juga ramah lingkungan karena ikan-ikan tersebut termasuk dalam jenis ikan yang berkelanjutan dan tidak terancam punah.
Dengan meningkatkan konsumsi ikan sarden dan teri, kita tidak hanya dapat menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga turut berkontribusi dalam menjaga kelestarian lingkungan. Jadi, jangan ragu untuk menyertakan ikan sarden dan teri dalam menu makanan sehari-hari agar kita dapat mencegah 750 ribu kematian pada tahun 2050. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya konsumsi ikan sarden dan teri.