Lebaran merupakan momen yang dinanti-nanti oleh umat muslim di seluruh dunia. Namun, bagi penderita diabetes, perayaan Lebaran juga membutuhkan perhatian khusus terutama dalam hal menjaga pola makan yang sehat. Dokter pun mengingatkan agar penderita diabetes tidak mengonsumsi kalori berlebih saat Lebaran.
Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Penderita diabetes perlu memperhatikan asupan makanan mereka agar kadar gula darah tetap terkontrol. Konsumsi makanan yang tinggi kalori dan gula dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berbahaya bagi kesehatan.
Selama bulan puasa, penderita diabetes sudah terbiasa mengatur pola makan mereka agar tetap sehat dan terjaga kadar gula darahnya. Namun, saat Lebaran tiba, seringkali pola makan penderita diabetes menjadi tidak terkontrol karena banyaknya makanan lezat yang disajikan di meja makan.
Dokter menyarankan agar penderita diabetes tetap memperhatikan jumlah kalori yang mereka konsumsi saat Lebaran. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, serta pilihlah makanan yang rendah gula dan tinggi serat. Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak.
Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan yang teratur dan tidak melewatkan waktu makan yang terlalu lama. Hindari makan dalam jumlah besar dalam satu waktu dan lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering.
Dengan menjaga pola makan yang sehat dan tidak mengonsumsi kalori berlebih saat Lebaran, penderita diabetes dapat tetap menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil. Selamat menyambut Lebaran bagi seluruh umat muslim, semoga kita semua tetap sehat dan bahagia selama perayaan ini.