Demenisa adalah kondisi kesehatan yang memengaruhi kemampuan seseorang dalam mengingat, berpikir, dan berkomunikasi. Penyakit ini sering kali dihubungkan dengan penuaan dan merupakan salah satu penyebab kematian yang umum terjadi di kalangan lansia. Namun, sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa diet yang kaya akan minyak zaitun dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat demensia.
Minyak zaitun merupakan salah satu bahan makanan yang kaya akan antioksidan dan asam lemak omega-3, yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Bordeaux, Perancis, menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun secara teratur memiliki risiko kematian akibat demensia yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang jarang mengonsumsinya.
Dalam studi tersebut, para peneliti mengikuti sekitar 7.000 lansia selama lima tahun dan memantau pola makan mereka, termasuk konsumsi minyak zaitun. Mereka menemukan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun setidaknya sekali sehari memiliki risiko kematian akibat demensia yang 41% lebih rendah dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.
Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan akibat penuaan. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam minyak zaitun dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak.
Meskipun hasil studi ini menjanjikan, para peneliti juga mengingatkan bahwa diet yang sehat dan seimbang merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan otak dan mencegah demensia. Selain mengonsumsi minyak zaitun, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Dengan menggabungkan diet yang sehat dengan konsumsi minyak zaitun secara teratur, kita dapat mengurangi risiko kematian akibat demensia dan menjaga kesehatan otak kita sepanjang hidup. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan minyak zaitun ke dalam menu harian Anda dan nikmati manfaat kesehatannya.