Ahli gizi sebut camilan malam diperlukan di kala puasa
Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan umat Muslim di bulan Ramadhan. Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Selama puasa, tubuh mengalami perubahan yang memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan.
Ahli gizi menyarankan untuk mengonsumsi camilan malam selama bulan puasa. Camilan malam ini dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi dan energi tubuh selama menjalani puasa. Saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup agar bisa pulih dan siap menjalani puasa di hari berikutnya.
Camilan malam yang sehat dan bergizi dapat berupa buah-buahan, kacang-kacangan, yogurt, atau makanan ringan lainnya yang mengandung protein, serat, dan vitamin. Konsumsi camilan malam juga dapat membantu menjaga kadar gula darah agar tetap stabil selama puasa.
Selain itu, camilan malam juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menghindari makan berlebihan saat sahur. Dengan mengonsumsi camilan malam yang sehat, tubuh akan tetap terjaga keseimbangannya dan mampu menjalani puasa dengan lancar.
Oleh karena itu, penting bagi umat Muslim untuk memperhatikan pola makan selama bulan puasa. Dengan mengonsumsi camilan malam yang sehat dan bergizi, tubuh akan tetap sehat dan bugar selama menjalani ibadah puasa. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda selama bulan puasa. Selamat menjalani ibadah puasa!